테스트모아 방어기제 테스트
방어기제 테스트 설명
방어기제 테스트는 다음과 같습니다.
살다 보면 상처받지 않으려고 무의식중에 마음을 방어할 때가 있는데 예를 들면, 누가 내 기분을 상하게 했을 때 그냥 웃어넘기거나, 화를 참다가 전혀 다른 사람에게 짜증을 내본 적, 있지 않으신가요?
심리학에서는 이런 반응을 ‘방어기제(Defense Mechanism)’라고 한다고 합니다.
내 감정을 억누르거나, 농담으로 넘기면서 나도 모르게 나를 지키는 심리적 습관인것입니다.
테스트모아에서 나온 ‘방어기제 테스트’는 지금 내 안에서 어떤 방어기제가 작동하고 있는지 알려줍니다.
단순한 성격 테스트와는 달리 ‘나는 왜 이런 방식으로 반응하는 걸까?’에 대한 조금 더 깊은 통찰을 줄 수 있습니다.
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저의 결과는(?)
억압 합리화
문제가 생겨도, 감정보다 해결이 먼저예요.
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자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 방어기제를 쓰는 게 나쁜 건가요?
→ 전혀 그렇지 않아요! 누구나 감정을 방어하면서 살아가요.
다만, 어떤 방식이 반복되느냐에 따라 감정이 더 눌리거나, 오히려 건강하게 흘러갈 수도 있는 거죠.
Q. 결과가 마음에 안 드는데요…
→ 테스트 결과는 ‘지금’의 나를 비춰주는 거울이에요.
상황이 달라지면 사용하는 방어기제도 바뀔 수 있으니, 그저 내 마음을 한번 들여다보는 기회라고 생각해 주세요.
Q. MBTI 같은 성격 유형과도 관련이 있나요?
→ 직접 연결되진 않지만, 함께 보면 더 재밌어요.
예를 들어, INFP는 유머나 부정을 쓰기도 하고, ESTJ는 이성화나 합리화를 자주 쓰는 경향이 있을 수 있어요.
Q. 이걸 왜 알아야 하죠?
→ 감정은 그냥 ‘참는다고’ 사라지지 않아요.
자주 쓰는 방어기제를 알면, 내가 어떤 감정에서 도망치고 있는지, 그 감정을 조금 더 건강하게 꺼내볼 수 있어요.
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읽어주셔서 감사드립니다.
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