여러분들 전자레인지에 돌려도 되는 그릇과 돌리면 안 되는 그릇을 어떻게 구별하는지 아시나요? 이번 포스팅에서는 전자레인지 사용 가능한 그릇을 알 수 있는 제이류쉬운 방법을 포스팅해서 설명드리겠습니다. _ 전자레인지용 그릇 구별법 전자레인지용 그릇을 가장 쉬운 방법은 '전자레인지 사용 가능' 마크를 확인하는 겁니다. 대부분의 전자레인지 사용 가능한 용기에는 '전자레인지용' 표시가 되어 있습니다. _ 그리고 그릇의 재질로도 알 수 있다고 합니다. ✅ 사용 가능 용기 종이제, 유리제, 도자기제, 플라스틱 중 PP, HDPE 재질 ​ ✅ 사용 금지 용기 멜라민 수지, 페놀수지, 요소수지 PET, 알루미늄 호일 등 멜라민 수지 등은 포름알데히드가 생성될 수 있어 안 되고, 호일 등 금속 재질도 전자파를 반사시켜 스파크로 인한 화재 위험이 있어서 안된다고 합니다. 비닐봉지 또한 저밀도 폴리에틸렌으로 열로 인해 변형이 될 수 있어 위험합니다. 랩의 경우 대부분 휘발성이 없어서 직접 닿지 않은 식품에는 스며들지 않지만 온도가 높을수록 기름에 녹는 성질이 있어 식품에 직접 접촉을 자제하는 것이 좋다고 합니다. _ 본 설명은 식품의약품안전처 출처를  안내를 기반으로 작성되었습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

무선헤드폰의 음향 품질, 외부 소음 제거 등 주요 성능이 제품별로 차이가 있고 일부 제품의 경우 최대 음량이 안전기준을 초과해 소비자들의 주의가 필요한 것으로 나타났다고 합니다. 이는 한국소비자원(소비자원)이 시중에 유통 중인 무선헤드폰 10개 제품의 품질(음향 품질, 외부 소음 제거 성능, 통화품질, 연속 재생 시간, 지연시간 등)과 안전성(최대 음량, 유해성분, 정전기 내성) 등을 시험·평가한 결과에 따른 것이라는데 여러분들께 설명드리겠습니다. 원음을 왜곡하지 않고 재생하는지를 나타내는 원음재생 성능을 평가한 결과 8개 제품이 상대적으로 우수했다고 합니다. 마샬(MONITOR II A.N.C.), 보스(QC Ultra), 브리츠(BT6000 ANC), 소니(WH-1000XM5), 애플(AirPods Max), 젠하이저(MOMENTUM 4 Wireless), 필립스(TAH7508), JBL(TOUR ONE M2) 8개 제품은 음의 왜곡이 적어 상대적으로 우수 했다고 합니다. QCY(H4) 제품은 ‘양호’, 아이리버(IBH-NC500) 제품은 음의 왜곡이 상대적으로 커 ‘보통’ 수준이었다고 합니다. 무선헤드폰 장착 후 ANC 기능을 최대치로 설정한 상태에서 외부 소음 제거 성능을 평가한 결과 최소 4㏈에서 최대 21㏈ 범위 수준으로 소음을 감소시켜 제품 간에 차이가 있었고 5개 제품이 상대적으로 우수했다고 합니다. 보스(QC Ultra), 브리츠(BT6000 ANC), 소니(WH-1000XM5), 애플(AirPods Max), JBL (TOUR ONE M2) 5개 제품은 18㏈ 이상의 소음을 감소시켜 상대적으로 우수했으며 마샬(MONITOR II A.N.C.), 젠하이저(MOMENTUM 4 Wireless), 필립스(TAH7508) 3개 제품은 양호, 아이리버(IBH-NC500), QCY(H4) 2개 제품은 보통 수준이었다고 합니다. 조용하거나 시끄러운 환경조건(버스, 기차 등)에서 통화품질은 각각 4개 제품이 상대적으로 우수했고 보통 수준의 제품도 있어 제품...

  서울 청계천 반려견 동반 시범사업 청계천 강아지 산책 _ 서울시는 청계천 일부 구간에 적용 중인 반려견 출입 시범사업을 2025년 6월 30일까지 연장한다고 밝혔습니다. 반려견과 함께 청계천을 산책하고 싶다는 시민들의 요구로 시작된 시범사업이 2024년 연말에 종료됨에 따라 시민 혼란을 최소화하고 하절기 데이터를 포함한 청계천 동물 동반 출입 현황을 종합적으로 파악하려는 조치라고 합니다. 서울시는 지난해 9월 30일부터 3개월간 황학교~중랑천 합류부 4.1km 구간에 반려견 출입 시범사업을 운영했습니다. 시범 사업 구간 및 출입 조건, 운영방법, 모니터링 또한 당초 시범사업과 동일하게 시행된다는데 시범 구간은 황학교 하류(동대문구)에서 중랑천(성동구) 합류부까지 4.1km 구간이며 청계천 출입 시 반려견 목줄 길이 1.5m 준수, 배변 봉투 지참 및 분변 직접 수거 등 출입 조건은 계속 유지 된다고 합니다. 시범사업 중간 결과 청계천 반려견 동반 출입 인원은(2024.12.31. 기준) 일평균 65명(평일 60, 휴일 74명)으로 집계됐으며 동절기 시작으로 동반 출입이 감소하는 추세라고 합니다. *다만 현장 모니터링 결과 목줄 착용 등 펫티켓은 잘 준수되고 있는 것으로 나타났음 2024년 접수된 청계천 민원 396건 중 동물 동반 관련 민원은 24건으로 전체 민원의 6％ 수준에 불과했습니다. 주요 민원으로는 반려견 동반 출입 시범사업과 관련해 사업 안내 현수막 설치 요구와 산책로 청소 관리 강화 등이 있었습니다. 서울시는 시범사업 연장 기간 동안 청계천을 관리·운영하는 서울시설공단과 함께 현장 상황을 좀 더 꼼꼼하게 파악하고 반려견 동반 출입에 대한 시민들의 의견과 견주들의 목소리도 충분히 청취할 계획이라고 합니다. 시범사업에 따른 불편 사항과 민원 등 의견을 수렴해 향후 시범구간 확대 여부 및 관리방안 마련 등에 활용할 계획이라고 합니다. _ 마지막으로 정성국 서울시 물순환안전국장은 “시범사업을 2025년 6월 말까지 연장함으로써 청계천 반려...

  여러분들 계절이 봄으로 바뀌면 많이들 피곤하시죠? 봄철이 되면 많은 사람들이 경험하는 불청객이 바로 춘곤증입니다. 춘곤증은 단순한 피로감으로 생각하기 쉽지만 제대로 이해하고 관리하지 않으면 일상에 큰 지장을 줄 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 춘곤증의 원인과 증상 및 춘곤증 극복 방법에 대해서 자세한 설명드리겠습니다. _ 춘곤증 원인 춘곤증은 계절의 변화와 관련된 일종의 생리적 반응으로 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 많이 나타나는데 춘곤증의 주요 원인은 다음과 같습니다. ① 계절 변화에 따른 신체 리듬의 불균형 봄이 되면서 일조 시간이 길어지고 기온이 상승하는데 이에 따라 인체의 신진대사와 호르몬 분비가 활발해지면서 몸이 적응하는 과정에서 피로감이 느껴질 수 있습니다. ② 생활 패턴 변화 봄철에는 야외 활동이 증가하고 활동량이 급격히 늘어나면서 에너지 소모가 커지게 되는데 겨울 동안 상대적으로 활동이 적었던 신체가 갑작스러운 변화에 적응하지 못해 피로감을 느낄 수 있습니다. ③ 비타민과 영양소 부족 겨울철에 상대적으로 신선한 과일과 채소 섭취가 줄어들어 비타민 B군, C, D 등의 영양소가 결핍되기 쉬운데 이는 신진대사에 영향을 미쳐 춘곤증을 악화시킬 수 있습니다. ④ 수면의 질 저하 계절이 바뀌면서 자연스레 수면 패턴에 변화가 생기게 되는게 특히 낮 시간이 길어지며 멜라토닌 분비가 줄어들어 숙면을 방해할 수 있습니다. _ 춘곤증 증상 춘곤증은 단순히 '피곤하다'는 느낌을 넘어서 다양한 신체적·정신적 증상을 동반할 수 있는데 대표적인 증상을 요약하자면 다음과 같습니다. ① 지속적인 졸음 하루 중 활동 시간이 늘어남에도 불구하고 졸음이 지속적으로 밀려오는 경우가 많습니다. ② 피로감과 무기력 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 몸이 무겁고 쉽게 지치는 느낌이 듭니다. ③ 집중력 저하 학습이나 업무에 집중하기 어렵고 기억력도 떨어지는 경우가 많습니다. ④ 식욕 변화 춘곤증이 심해지면 소화 기능이 저하되거나 식욕이 급격히 감소할 수 있습...

  서울역사편찬원이 ‘2025 서울역사문화답사’ 프로그램의 첫 참가자를 2025년 3월 12일부터 21일까지 모집한다고 합니다. 서울역사문화답사는 역사학자와 시민이 곳곳을 함께 걸으며 서울의 역사와 문화를 직접 체험해 보는 프로그램입니다. 2025년 올해는 ‘특색있는 서울의 역사와 문화 – 강남편’을 주제로 상반기(3~6월)와 하반기(9~11월)에 걸쳐 월 1회 토요일, 총 7회 진행된다고 합니다. 회차당 40명의 시민이 참여하며 한강이남 7개 지역을 중심으로 서울의 도시개발, 지역산업의 형성과 변화, 서울로 이주한 사람들의 삶 등을 다양한 시각에서 살펴본다고 합니다. 서울역사문화답사 참여는 서울시 공공서비스예약 시스템( https://yeyak.seoul.go.kr/ )에서 신청하면 되는데 최종 참가자는 추첨을 통해 선정된다고 합니다. 주요 답사 일정으로는 2025년 4월 ‘서울 제조업 1번지 영등포와 문래동’, 6월 ‘서울올림픽과 신시가지 개발, 목동’, 10월 ‘강남 개발과 IT 신화의 공간들, 논현과 역삼동’ 등이 있습니다. 이외에도 구로디지털산업단지가 자리한 구로와 가산동, 공군과 해군본부가 자리했던 대방동, 강남개발의 또 다른 현장인 반포와 잠원동 양재동 등을 직접 걸어본다고 합니다. 2025 서울역사문화답사에 관한 자세한 내용은 서울역사편찬원 누리집을 확인하거나 전화(02-413-9538)로 문의하면 됩니다. _ 본 설명은 서울시 보도자료 출처를 안내로 작성되었습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

  세종문화회관이 2025년 4월 1일에 클래식 장르 특화 공헌 사업인 '누구나 클래식'의 첫 번째 무대를 선보인다고 합니다. ✓ 올해 수준 높은 공연을 선보일 세종문화회관 '누구나 클래식'이 2025년 4월 1일 오후 7시 30분, 첫 공연을 진행합니다! * 2025년 4월~12월까지 피아노 협주곡, 발레 음악, 오페라, 교향곡 등 다채로운 장르 구성 ✅행복 동행석 관람 신청 바로가기( https://www.sejongpac.or.kr/portal/main/contents.do?menuNo=200455 ) ✓ 누구나 클래식은 관객이 최소 1,000원부터 최대 1만 원까지 공연의 가치를 직접 결정하는 '관람료 선택제'를 시행하고 있습니다. ✓ 단순히 저렴한 공연 관람이 아니라 공연 가치에 대한 존중, 문화 향유 기회의 균형을 맞추는 새로운 관람 방식입니다. ✓ 문화소외계층 문화 향유를 위해 전체 관람석의 30%를 사회적 약자, 봉사자, 다자녀, 보훈•국가유공자 등에게 무료로 제공하고 있습니다. _ ✓ 누구나 클래식 첫 공연 <영아티스트를 만나다> 배우 윤유선이 국내외 예술계를 이끌어 갈 라이징 스타를 만나는 시간 ✓ 영아티스트를 만나다 출연진 지휘자 데이비드 이가 이끄는 경기필하모닉오케스트라와 피아니스트 선율의 협연 및 클라리네티스트 신예은 공연 ✓ 공연 예약 방법 2025년 3.4.(화) 14:00부터 세종문화회관 누리집( https://www.sejongpac.or.kr/portal/classic4all/schedule/yearList.do?menuNo=200452 )에서 신청 _ 서울시는 특별한 프로그램과 연주자들의 공연으로 품격 있는 클래식을 시민 누구나 부담 없이 즐길 수 있도록 앞으로도 문턱을 낮춰 나가겠다고 밝혔습니다. 본 설명은 서울시 보도자로 안내로 작성되었습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

  서울시는 2025년 5월 30일부터 6월 1일까지 3일간 뚝섬한강공원 일대에서 개최되는 ‘제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’의 경기 참가자 2만 명에 대한 본 접수를 2025년 2월 26일 오후 2시부터 시작한다고 밝혔습니다. 2025년 기준으로 올해로 2회차를 맞는 ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’는 한강에서 3종 경기(수영, 달리기, 자전거)를 완주하고 다양한 문화·체육 프로그램을 체험하는 서울 대표 건강 축제로, 지난해 총 63만 명이 방문하며 시민들의 큰 사랑을 받았습니다. ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 경기’ 참여를 희망하는 시민은 네이버 예약에서 신청이 가능 합니다. ➡️ https://booking.naver.com/booking/12/bizes/1350549 참가비는 3만 원 이며, 축제 참여 날짜와 시간을 선택할 수 있습니다. 1타임은 오전 9시부터 11시까지, 2타임은 오후 1시부터 5시까지다. 수영 1km 참여자 중 희망하는 시민에게 대여료 2만 원으로 존버스포츠의 전신 슈트(민소매 웻슈트 기본, 2025년 신상품) 대여 서비스를 제공할 예정이라고 합니다. 특히, 이번 ‘제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’에 외국인 친구와 동반 참여를 신청하는 경우 특별한 혜택을 제공하는 이벤트를 실시한다고 합니다. 네이버 예약에서 참여자 정보 입력 시 외국인을 동반한 참가자(선착순 200명)에게 ‘쉬엄쉬엄 굿즈(피크닉 돗자리, 스포츠 보틀)’와 한강 수상 스포츠 체험권을 증정한다. 외국인 단독 신청은 트리플코리아(영어, 일본어)*에서 가능합니다. _ 나만의 속도와 방식으로 3일간 완주하는 ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 경기’ ‘쉬엄쉬엄 한강 3종 경기’는 시민들의 체력 수준에 따라 코스를 선택해 3일간 ‘나만의 속도와 방식’으로 ▴수영 ▴자전거 ▴달리기 등 3가지 종목을 완주하는 프로그램입니다. 코스는 운동 초보자를 포함해 시민 누구나 참여할 수 있는 ①초급자(15K) 코스와 철인 3종 동호인․수영 유경험자가 참여하는 ②상급자(31K) 코스로 구분했고, 자신의 체력 ...